یک مداح یا یک سخنور خوب، باید با روحیه ی شاد وارد جلسه شود و خونسردی خود را میان جمعیت کاملاً حفظ کند. مهمترین مسئله در این مورد تمرین و تکراراست که نتیجه ی مطلوبی خواهد داد....
مثلاً در امور روزمّره با مادر، خواهر و دیگران تمرین خونسردی داشته باشید. به این صورت که دیر احساساتی شوید و شتاب زدگی را از خود دور کنید، دیر عصبانی شوید و یا تند برخورد نکنید.
تمرین بدنی برای کسب خونسردی
به پشت خوابیده و نفس عمیق بکشید، بدون اینکه شانه ها حرکت کند ده مرتبه این عمل را تکرار کنید.
روی پاشنه پا ایستاه در حالیکه یک دست بالا و دیگری به پشت گردن باشد، به دیوار تکیه داده و نفس عمیق بکشد. این عمل را پنج بار تکرار  کنید.

نظر خود را اضافه کنید.

0
شرایط و قوانین.
  • هیچ نظری یافت نشد

زیارت عاشورا

 پایگاه تخصصی امام حسین علیه السلام به طور اختصاصی به موضوعات مرتبط با امام سوم شیعیان، حضرت سید الشهدا علیه السلام می پردازد و معرفی جهانی آن حضرت و دفاع از مکتب ایشان را به عنوان هدف خود قرار داده است.

تماس با موسسه جهانی کربلا : 692979-91-021

شبکه های اجتماعی

 

 

Template Design:Dima Group

با عضویت در کانال تلگرام سایت جهانی کربلا از آخرین مطالب باخبر شوید .عضویت در کانال تلگرام